Wortelburger met amandel en kikkererwten

Op zoek naar een recept voor een vegetarische burger? Maak eens een wortelburger. En gebruik een pitabroodje in plaats van een hamburgerbroodje. Succes gegarandeerd!

  • 4 personen
  • gemiddeld
  • 30 minuten
  • hoofdgerecht
Wortelburger met amandel en kikkererwten

Ingrediënten

4 personen

Pre-voorbereiding

Voorbereiding

Bereidingswijze

Stap 1

Maal de amandelen fijn in de keukenmachine. Meng het sesamzaad erdoor. Pureer de kikkererwten met de chilipeper, zout en peper naar smaak. Voeg deze puree toe aan het amandelmengsel.

Stap 2

Verhit een scheutje olijfolie en bak hierin de wortelrasp met ras el hanout 3-4 minuten. Schep dit door het amandel-kikkererwtenmengsel en vorm er 4 burgers van. Bestrijk ze met olijfolie en bak ze 3-4 minuten per kant op de barbecue of in een grillpan.

Stap 3

Snijd de pitabroodjes open. Rooster ze kort op de barbecue, in de grillpan of in een broodrooster. Bestrijk de broodjes met knoflooksaus en stop de wortelburgers ertussen. Garneer met een pluk rucola.

Voedingswaarden

Energie440 kcal
Vetten25 g
waarvan: verzadigd vet2 g
Koolhydraten37 g
waarvan: suikers0 g
Vezels6 g
Eiwitten13 g
Zout0.8 g

Trefwoorden

familiedoordeweekbbqZonder vlees of visburgersslanklunch

Welkom bij Poiesz Supermarkten!

We maken gebruik van cookies om jouw ervaring te verbeteren, het verkeer op de website te analyseren en voor gepersonaliseerde advertenties. Ontdek meer over ons cookiebeleid en hoe jij jouw voorkeuren kunt beheren door op "Voorkeuren" te klikken. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van cookies.