Taco's met tofugehakt en salsa

Door tofu te verkruimelen en te kruiden, krijg je heerlijk vegetarische gehakt. Een echte gezinsfavoriet in crunchy tacoschelpen met een zelfgemaakte, frisse salsa. 

  • 4 personen
  • eenvoudig
  • 30 minuten
  • hoofdgerecht
Taco's met tofugehakt en salsa

Ingrediënten

4 personen

Pre-voorbereiding

Voorbereiding

Bereidingswijze

Stap 1

Dep de tofu droog en verkruimel tot grof gehakt. Meng met de olie en de taco kruidenmix. 

Stap 2

Snipper intussen de rode ui. Snijd de tomaten en komkommer in blokjes. Halveer de avocado, verwijder de pit, schep het vruchtvlees uit de schil en snijd in blokjes. Meng de ui, tomaat, komkommer en avocado door elkaar. Halveer de limoen en breng de salsa op smaak met het sap van een halve limoen, peper en (eventueel) zout. 

Stap 3

Bak intussen het tofugehakt in een droge, hete koekenpan in 15 minuten goudgeel en knapperig. Verwarm de tacoschelpen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Vul de taco's met het gehakt en de salsa. 

Voedingswaarden

Energie475 kcal
Vetten29 g
waarvan: verzadigd vet3 g
Koolhydraten28 g
waarvan: suikers0 g
Vezels9 g
Eiwitten22 g
Zout1.2 g

Trefwoorden

Welkom bij Poiesz Supermarkten!

We maken gebruik van cookies om jouw ervaring te verbeteren, het verkeer op de website te analyseren en voor gepersonaliseerde advertenties. Ontdek meer over ons cookiebeleid en hoe jij jouw voorkeuren kunt beheren door op "Voorkeuren" te klikken. Door op "Accepteren" te klikken, stem je in met het gebruik van cookies.